Damen

Gymnastik Lady – FitGymnastik Lady – Fit

Gymnastik und Bewegung zu Musik für Frauen in jedem Alter bietet der Sportverein Altenmünster in der Schulturnhalle der Grundschule an.

Wir beginnen mit einer Aufwärmphase übergehend in eine abwechslungsreiches Workout für den ganzen Körper.

Mit Übungsmaterialien wie Theraband, Pezziball, Elastiband,  oder auch mal mit Federballspielen macht unsere Gymnastikstunde immer gute Laune und Fit für den Alltag.

Zur Abwechslung gehen wir an schönen Tagen auch mal Nordic Walking oder Radfahren. In unserem Jahresprogramm gehört das Faschingsturnen mit Buffet, eine Weihnachtsfeier im Advent oder auch mal Essen gehen zum Saisonschluss.

Ausflüge organisieren wir nach unseren Wünschen.

Hast du Lust etwas für dich und deinen Körper zu tun komm doch mal (zum Ausprobieren) am Montag vorbei!

Wann: jeden Montag von 19.30 – 20.30 Uhr
Wo: Schulturnhalle Altenmünster, Schulstr. 11, 86450 Altenmünster
Ansprechpartnerin für diese Gruppe ist Beate Glenk
Anmeldung: Tel.: 08296 909 147

 


Turnen ab ca. 55 Jahre

Gruppengröße ca. 18 Frauen zu einer Ganzkörper-Gymnastik.

Unser Ziel ist, sich selbst etwas Gutes für Körper und Seele zu tun.

Wir üben Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit verschiedenen Kleingeräten wie Theraband, Pezziball, Handeln usw.

Gelegentlich gehen wir in`s Freie zum Nordic-Walking.

Neben den Trainingsstunden kommt auch der gesellige Teil nicht zu kurz, wie z. B. Weihnachtsessen oder Saisonabschluss.

Von Pfingsten bis Herbst legen wir eine Sommerpause ein.

Die Gruppe zeichnet sich aus durch eine offene und freundschaftliche Atmosphäre, in der „JederFrau“ gerne aufgenommen wird und herzlich willkommen ist.

Wann: jeden Montag von 18.30 – 19.30 Uhr
Wo: Schulturnhalle Altenmünster, Schulstr. 11, 86450 Altenmünster
Ansprechpartnerin für diese Gruppe ist Renate Schüler
Anmeldung: Tel.: 08272 993 947